مدرب انقطاع النفس: دليلك لإتقان الغوص الحر
مدرب انقطاع النفس هو تطبيق متعدد الاستخدامات مصمم للغواصين الحرين والرياضيين الذين يتطلعون إلى تعزيز تقنيات التنفس وسعة الرئة لديهم. متاح على آيفون، هذا التطبيق المجاني يقدم خطط تدريب شخصية تتكيف مع مستويات اللياقة البدنية والأهداف الفردية. يمكن للمستخدمين الانخراط في مجموعة متنوعة من تمارين التنفس من راحة منازلهم، مما يجعله مناسبًا للباحثين عن العافية، والرياضيين، وراكبي الأمواج، والغواصين الترفيهيين، وصيادي الرماح، والغواصين المنافسين على حد سواء.
يوفر التطبيق مجموعة من أنواع التمارين، بما في ذلك جداول CO2 و O2، التي تساعد في تحسين التحمل لثاني أكسيد الكربون وزيادة كفاءة الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تتبع تاريخ تمارينهم ومراقبة تقدمهم بمرور الوقت. مع ميزات مثل حجز الإرشاد والواجهات السياقية، يوفر مدرب انقطاع النفس أداة شاملة لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحة رئتيه وأدائه في الماء.
